APRECIAR EL RECORRIDO

         El mountain bike se convierte últimamente en un deseo extremo de acortar tiempo en una ruta, en ver quien es capaz de llevar un mayor ritmo y elogiar el ego personal.

         No quiero criticar esta manera de ver este deporte, pero si decir que no es el correcto. Si logras en unas de tu salidas, hacerlo con tranquilidad y mirar, llegaras a ver cosas ¡ que si, que ahora que lo estas leyendo aquí, tu ya lo sabias!, pero que nunca te has parado a observar.

       En una simple y corta ruta de unos 15Km he podido contemplar maravillosas vista a pesar de la sequedad del terreno que sufrimos en esta época del año, pero que no quita merito a la majestuosidad de la estampa.

       La fuente de los Frailes, seguramente al pasar todo el mundo la hará visto y por que no....habrá repostado agua de su caño, pero antes de que este cartel informativo nos hable un poco de ella, muy pocos sabían de su importancia. Incluso ahora con el cartel, muchos pasarán de largo sin llegar a saber un poquito mas.












    Justamente al lado nos encontramos unas antiguas canteras de piedra de la época romana, lugar que si te paras un poco y te trasladas atrás en el tiempo, podrás llegar a imaginar como cortaban la piedra sin necesidad de explosivos.

       Al término del camino justamente en frente, tenemos el acceso al denominado camino de Arcas, llamado así por el manantial que encontraremos en dicha travesía. Aguas cristalinas y sorprendentemente a temperaturas muy bajas, cualidad que agradeces cuando hace calor. Tambien por esta zona fue uno de los primeros asentamientos en cuevas del hombre prehistórico.

          Por último en este camino, podemos observar un cerro que siempre hemos mirado pero que siempre hemos visto como una simple montaña. Este cerro no es nada menos que uno de los asentamientos como poblado en la ciudad de cabra en la época del Neolítico. Podrás observar a su paso que se están haciendo excavaciones.

       Aparca por un día el ansia de superarte y pedalea mirando.

`` Vi tantas libres correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido´´

CUIDADO CON EL CALOR

           Es frecuente cuando llegan las altas temperaturas del verano, escuchar que alguien lo ha sufrido o presenciar en directo el llamado golpe de calor.
           Las personas con mas riesgo de padecerlo son los mayores de 65 años y los niños, así como los que sufren alguna discapacidad física, psíquica, enfermos crónicos , pacientes cardíacos, así como turistas que viajan de países fríos a cálidos como es el nuestro.
           Esto no quiere decir que los que no se encuentren en ninguno de estos grupos, no puedan padecerlo. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para que puedas prevenirlo y como actuar en caso de encontrarte ante esta situación, pero antes has de saber interpretar sus síntomas.


       SINTOMAS: Mareo, confusión, desorientación, enrojecimiento y sequedad en la piel, sudoración excesiva al principio, con posterior falta de sudor mas tarde, fiebre corporal de mas de 39,4º, comportamientos inadecuados, aceleración del ritmo cardíacos con latido débil, dolor de cabeza, ataques con convulsiones, inconsciencia.

      COMO ACTUAR: Poner a la persona a la sombra con los pies en alto y quitamos el casco. Mojaremos la camiseta, insistiendo en axilas o ingles. Ventilaremos con ayuda de nuestra camiseta. Si su temperatura es elevada y tenemos la suerte de contar con alguna alberca por las cercanías, bañaremos a esta hasta estabilizar su temperatura a 38º. Controlar su temperatura cada 15 minutos. En caso extremo o de no saber actuar, llamar al teléfono de urgencia.

     COMO PREVENIR: Beber liquido constantemente aunque no se sienta sed.Usar ropa adecuada a la vez que el casco y zapatillas con ventilación. Descansar de vez en cuando, Reponer las sales perdidas con bebidas isotónicas El dia de antes o durante el desayuno, el alimento ha de ser fresco y ligero. adelantar la salida, dejando atrás las horas punta de máximas temperaturas. Si por cualquier motivo te pilla en pleno camino y tienes cerca arboles con buena sombra, es preferible pasar debajo esas malas horas. Por último, no salgas nunca, solo/a y sin teléfono con la batería al máximo, el ser consciente y precavido/a, te puede salvar la vida.



       El clima por esta zona y Andalucía en general, suele ser mu agresiva si lo desconoces, por eso te recomendamos que hagas una previsión del tiempo para ese día de ruta.Si eres constante en tu salidas tu cuerpo se aclimatara con mas facilidad a la temperatura que el de una persona que no lo haga habitualmente, por eso te recomiendo utilices la cabeza.

         

TRAPS FOR CYCLISTS

          Es hoy día bastante frecuente encontrarnos por todo el territorio español trabas para impedir el paso a ciclistas y senderistas por veredas, senderos, coladas, etc.., o incluso la prohibición del paso por guardas de las fincas por donde pasa una vereda publica. Hasta aquí, todo mas o menos discutible por los distintos motivos que afecten a los propietarios, pero lo que no es discutible es la colocación de trampas, especialmente diseñadas para personas, llegando a ocasionar graves heridas o en el peor de los casos la muerte.

         Hemos podido saber que la firma DACRIM ( Desarrollo criminológico)se ha interesado  para la investigación de los últimos hechos acometidos y que sus autores sean puestos a disposición de las autoridades.

         Para que todos sepamos como reaccionar o que hacer en caso de encontrarnos alguna trampa por ahí, os dejamos un enlace a través de IMBA, con un formulario explicativo que os podreis descargar. ( Button parpadeante   `` Traps for cyclists ´´ En la parte inferior izquierda de la pag)